Z ločevalno dieto sem izgubil sem kar 10 kg

Dolga leta sem se bojeval z odvečnimi kilogrami. Po 25 letu so se odvečne maščobne blazinice in kile začele nabirati hitreje, kot pa sem jih uspel pokuriti. Rezultat tega je bilo po nekaj letih več kakor 10 kilogramov viška, slaba kondicija, zanemarjeno telo in nizka samopodoba. Ker sam nisem verjel v razne diete, ki krožijo…

Kakšna je ketonska dieta?

Ketonska dieta, ki je znana tudi pod imenom ketogena dieta, je ena izmed tistih diet, ki postaja nekoliko bolj znana šele v zadnjem času. Svoj prodor v širšo javnost je tako dieti uspela šele na račun tega, da so ljudje vse bolj izobraženi o pravilnem prehranjevanju in o zdravem hujšanju. Javnost nasploh je v zadnjih…

S pravo dieto do popolne postave pred poletjem

Skozi zimo si marsikdo izmed nas pridobi kakšen kilogram ali dva preveč, ki se jih želimo še pred poletjem znebiti. Poletje je namreč čas kopalk, kratkih hlač in oprijetih oblačil, zato se vsak odvečni kilogram takoj pozna. Obstaja veliko trikov in »čarobnih« nasvetov, kako v le nekaj dneh izgubiti tudi več 10 kilogramov, a preden…

Izgubite kilograme na zdrav način

Izguba kilogramov običajno ni mačji kašelj. Pogosto nam za to zmanjkuje časa, energije in volje. Pri izgubi in uspešnem spopadanju z odvečnimi kilami je najpomembneje, da se tega lotimo na pravi način in na pravem koncu. Če si že na začetku zastavimo nerealna pričakovanja in nedosegljive cilje, potem nas bo začetno navdušenje in zalet najverjetneje…